勤快和懒惰有一个度的问题，这个度要自己掌握:运动量不足等于没运动，而运动量过大则有害无益了，个人的健康情况不同，怎样掌握勤快和运动量的度自然也不尽相同。如果一个人在50多岁以前一直坚持过量长跑，那么这只会使这个人用于其他方面的精力显得不足。例如，你可能会因此而受到记忆力衰退的困扰，或者过早地显示出老态。

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