看电视开盏冷色灯：“看电视时，最好在室内开一盏瓦数较低的冷色调灯，有灯罩的更好，冷色调本身光线就比较柔和，可以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳。”小瓦数灯最好放置在电视的后面、侧面和下面，从而避免灯光直射到荧光屏上，产生视觉疲劳。

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