| 胎 儿 指 标 |
胎 重 | 0~0.2毫米 | 胎 长 | 0~1.0505微克 |
| 五 官 | 眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雏形已经能看到了。 | |||
| 四 肢 | 身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，很像小海马的形状。手脚因为太小，肉眼还看不清楚。 | |||
| 器 官 |
血液循环系统原型已出现，脑、脊髓神经系统器官原型也已出现；心脏的发育较显著，第2周末成形，第3周末起开始搏动； 胎盘、脐带也开始发育。 |
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| 胎 动 | 胎宝宝只是小小的胚芽，暂时还没有胎动。 | |||
| 孕 妇 指 标 |
体 重 | 跟怀孕前差不多，基本上没有特别的变化。 | |
| 身体变化 | 子 宫 | 子宫壁变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什么变化，约有鸡蛋那么大。 | |
| 乳 房 | 卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。 这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。 |
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| 体 温 | 排卵后基础体温稍高，持续3周以上。 | ||
| 妊娠反应 | 由于体内激素分泌失衡，比较敏感的孕妈妈出现了：恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。 | ||
| 饮 食 要 点 |
饮食提示 |
孕1月，吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。 只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。 |
| 吃什么 | 饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。 | |
| 不吃什么 |
5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。 开始向烟、酒、咖啡说不。 |
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| 营养补充 |
第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。 从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。 |
| 护 理 要 点 |
护理提示 |
胎宝宝是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。 应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。www.mamiw.com |
| 生活环境 |
生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。 尽量营造一个和谐轻快的氛围。 |
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| 职业环境 |
1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。 2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。 3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。 4、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。 |
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| 小贴士 |
《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。 女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。 怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。 |
| 疾 病 要 点 |
疾病提示 | 孕1月，由于遗传或者环境等因素的作用，可能使得胚胎发育出现异常，这是本月孕妈妈要了解的情况。另外本月要特别预防宫外孕。 |
| 胚胎畸形 | 遗传因素：遗传物质发生改变，基因突变、染色体异常，导致胎儿先天畸形。 环境因素：环境中的微生物、毒素，穿过胎盘屏障侵犯胚胎，或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。 |
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| 胚胎异常 |
胚胎只是空囊，里面没有胚芽。 有胚胎，但胎宝宝已停止发育。 子宫中无任何东西，可能胚胎已经溜掉，孕妈妈全然不知。 宫外孕，胎宝宝不在子宫内。 |
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| 宫外孕 |
症状：停经、腹痛、阴道出血；可以有恶心、呕吐、尿频；晕厥与休克；面色苍白，血压下降。 预防：以下女性易发宫外孕：1、有附件炎、盆腔炎病史；2、有输卵管手术史；3、不孕症；4、有宫外孕史；5、上着宫内避孕器。 治疗：1、手术治疗：采用全输卵管切除术。 2、药物治疗：优点是免除了手术创伤，保留患侧输卵管，还可治疗并存的炎症及粘连，从而恢复输卵管功能。 |
| 产 检 要 点 |
产检提示 |
孕1月，胎宝宝只是由小小胚芽，孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。 所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。 |
| 确认怀孕 | 怀孕征兆： 1.月经过期不至：如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。 2.乳房变化：乳房莫名增大，有饱满刺痛感，乳晕颜色加深。 3.精神疲乏：浑身无力只想睡觉。 4.出现尿频：甚至一小时一次。 5.口味变化：原来喜欢吃的不喜欢吃了。 若出现以上症状，可能怀孕，需通过测孕试纸进行初步测试，确认后到医院进行详细检查，排除宫外孕。 |
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| 预产期计算 |
方法一：按最后月经计算预产期日期 月份 = 最后月经月份+9（或-3） 日期 ＝ 最后月经日期+7 例如：最后月经日期为2001年5月13日 预产期应是2002年2月20日 方法二：按引起怀孕的性生活日期算起第266天。 方法三：孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。 第一次怀孕一般在十八个星期后会感到胎动，二次怀孕一般在十六周后会感胎动，此法较不可靠。 |
| 心 理 要 点 |
对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲，当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时，其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是，很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝，从而增加了无助和求教的心理负担。 |
| 胎 教 要 点 |
有人说，胎教从孕5月开始，又有人说，胎宝宝3月成形，应该从3月开始。实际上，胎教从孕前就要开始啦！胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他在生命之初接受良好有益的教育。胎教是一个循序渐进的过程，关键是准父母要有耐心和恒心，不能三天打鱼，两天晒网，每天抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流，给胎宝宝良好的刺激！只要对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节，小到音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。有句话说的好，最好的胎教源自准父母的生活。放松心情，愉快地接受一个聪明活泼的小天使降临吧！ |